🔰 やさしい解説
腰だけを揉むより、股関節前、横のお尻、太もも裏、呼吸の4つを整えると、腰が一人で支える時間を減らしやすくなります。
SYMPTOM
腰の重だるさ
長時間座位や立位後に腰背部が疲れやすい状態です。
🎓 専門解説
腰椎屈曲/伸展代償、股関節伸展・内旋、骨盤前額面制御、呼気時の腹圧を評価します。疼痛誘発テストの結果に応じて可動性と運動制御の比率を調整します。
本サイトは医療行為ではありません。急性疼痛、外傷後、術後、妊娠中、しびれ、激痛、めまいがある場合は医療機関へ相談してください。