CHECK
不調の傾向から筋肉を探す
結果は端末内に保存されます。強い痛みや神経症状がある場合はセルフチェックより相談を優先してください。
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セルフチェック
直近1週間の傾向として近いものを選んでください。
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チェック後に試しやすい最小ルーティン
肩こり、反り腰、全身連動の3パターンを、10分前後の実践順に整理しています。
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結果は端末内に保存されます。強い痛みや神経症状がある場合はセルフチェックより相談を優先してください。
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