★★★★★
EVIDENCE
Evidence rating
星評価は確実性の断定ではなく、参照研究のまとまりと実践上の参考度を示す編集指標です。
★★★★☆
メタアナリシス 1 件 or 複数 RCT
★★★☆☆
質の高い RCT
★★☆☆☆
限定的 RCT or コホート
★☆☆☆☆
専門家意見・症例報告・メカニズム推論
PubMed ID
各ページの PMID は PubMed の該当ページへリンクします。MyoLab では、筋肉単位で結果を断定せず、研究テーマと実践上の仮説を分けて表示します。
安全優先
星が高い内容でも、急性疼痛、外傷後、術後、妊娠中、しびれ、激痛、めまいがある場合はセルフケアを優先しません。